{"id":75,"date":"2025-03-27T18:34:18","date_gmt":"2025-03-27T17:34:18","guid":{"rendered":"http:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75"},"modified":"2025-06-16T12:43:20","modified_gmt":"2025-06-16T10:43:20","slug":"elementor-75","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75","title":{"rendered":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zero waste to nie tylko has\u0142o z plakatu, ale realna odpowied\u017a na problem nadmiaru \u015bmieci. Chocia\u017c idea mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudna do osi\u0105gni\u0119cia, istnieje prosty model, kt\u00f3ry pomaga wprowadzi\u0107 j\u0105 w \u017cycie krok po kroku. To tzw. zasada 5R<\/strong> \u2013 pi\u0119\u0107 dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 produkowanych odpad\u00f3w i zmieni\u0107 nasze podej\u015bcie do zakup\u00f3w, rzeczy i zasob\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 odpady?<\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zanim przejdziemy do konkretnych zasad, warto odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie: czym w og\u00f3le s\u0105 odpady?<\/strong> W \u017cyciu codziennym to przedmioty, kt\u00f3re utraci\u0142y warto\u015b\u0107, funkcjonalno\u015b\u0107 lub po prostu s\u0105 nam ju\u017c niepotrzebne. Niestety, nie znikaj\u0105 magicznie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 trafia na wysypiska, cz\u0119\u015b\u0107 zostaje przetworzona, ale znaczna ilo\u015b\u0107 \u2013 zw\u0142aszcza plastiku i elektro\u015bmieci \u2013 zanieczyszcza \u015brodowisko, trafia do ocean\u00f3w, gleby, wody, a nawet do \u017co\u0142\u0105dk\u00f3w zwierz\u0105t.<\/p>

Wed\u0142ug danych Eurostatu, w Polsce tylko ok. <\/span>40% odpad\u00f3w komunalnych<\/strong> jest poddawanych recyklingowi. Reszta trafia do spalarni lub na sk\u0142adowiska. Jeszcze gorzej wygl\u0105da sytuacja z elektro\u015bmieciami \u2013 w skali Europy i Ameryki P\u00f3\u0142nocnej poziom ich recyklingu nie przekracza <\/span>30%<\/strong>.<\/span><\/p>

Dlatego tak wa\u017cne jest, by nie tylko prawid\u0142owo segregowa\u0107 odpady, ale przede wszystkim \u2013 <\/span>produkowa\u0107 ich mniej<\/strong>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Zasada 5R w praktyce<\/span><\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Model 5R to hierarchiczny zestaw pi\u0119ciu prostych krok\u00f3w. Ich kolejno\u015b\u0107 nie jest przypadkowa. Im wy\u017cej znajduj\u0119 si\u0119 dana zasada, tym wi\u0119kszy ma wp\u0142yw na ograniczenie odpad\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1. Refuse (odmawiaj)<\/strong><\/span><\/h4><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

To pierwszy i najwa\u017cniejszy krok. Odmawiaj przyjmowania rzeczy, kt\u00f3rych nie potrzebujesz: ulotek, jednorazowych reklam\u00f3wek, plastikowych sztu\u0107c\u00f3w, gad\u017cet\u00f3w promocyjnych. Ka\u017cde takie \u201enie\u201d to mniej \u015bmieci i mniej rzeczy do przetworzenia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

2. Reduce (ograniczaj)<\/strong><\/span><\/h4><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kupuj mniej i m\u0105drzej. Zanim w\u0142o\u017czysz co\u015b do koszyka, zapytaj siebie: czy to jest mi naprawd\u0119 potrzebne? Czy mam ju\u017c podobn\u0105 rzecz? Ograniczanie dotyczy nie tylko zakup\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c zu\u017cycia wody, pr\u0105du, opakowa\u0144.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

3. Reuse (u\u017cyj ponownie)<\/strong><\/span><\/h4><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zanim wyrzucisz, sprawd\u017a, czy danej rzeczy nie mo\u017cna jeszcze wykorzysta\u0107. S\u0142oiki po przetworach staj\u0105 si\u0119 pojemnikami na przyprawy. Stara koszulka? Idealna \u015bcierka. Oddawaj, po\u017cyczaj, zamieniaj si\u0119. Przedmioty maj\u0105 potencja\u0142 na drugie \u017cycie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

4. Recycle (przetwarzaj)<\/strong><\/span><\/h4><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Segreguj odpady i wrzucaj je do odpowiednich pojemnik\u00f3w. Cho\u0107 recykling nie jest doskona\u0142y (w UE przetwarza si\u0119 \u015brednio tylko ok. 40% odpad\u00f3w komunalnych), nadal ma znaczenie. To ostatnia szansa na uratowanie surowc\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

5. Rot (kompostuj)<\/strong><\/span><\/h4><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Resztki jedzenia, obierki, fusy po kawie \u2013 zamiast do kosza, niech trafi\u0105 do kompostownika. Kompostowanie to naturalny proces rozk\u0142adu, kt\u00f3ry mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 nawet na balkonie czy pod zlewem. To najprostszy spos\u00f3b na zmniejszenie ilo\u015bci \u015bmieci biodegradowalnych.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Zasada\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A co z Repair?<\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Niekt\u00f3rzy dodaj\u0105 do tej listy sz\u00f3ste R \u2013 Repair, czyli naprawiaj<\/strong>. I s\u0142usznie. Warto spr\u00f3bowa\u0107 uratowa\u0107 rzecz, zanim trafi na \u015bmietnik. Zamek w kurtce? Da si\u0119 wymieni\u0107. Zepsuta zabawka? Mo\u017ce wystarczy klej. Naprawa to wyraz szacunku dla produktu i surowc\u00f3w, z kt\u00f3rych zosta\u0142 zrobiony.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Less waste \u2013 realna droga dla wi\u0119kszo\u015bci<\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zero waste bywa postrzegane jako idea\u0142, do kt\u00f3rego trudno dotrze\u0107. Nie ka\u017cdy jest gotowy na styl \u017cycia, w kt\u00f3rym czteroosobowa rodzina produkuje s\u0142oik odpad\u00f3w rocznie, jak robi to Bea Johnson. Ale w\u0142a\u015bnie dlatego powsta\u0142a koncepcja less waste<\/strong> \u2013 mniej odpad\u00f3w, mniej marnowania. To podej\u015bcie dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zacz\u0105\u0107 bez presji i frustracji. Nie musisz robi\u0107 wszystkiego. Wystarczy, \u017ce robisz co\u015b.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

W ci\u0105gu dnia wiele rzeczy dzieje si\u0119 ju\u017c odruchowo. Zamiast drukowa\u0107 kolejne dokumenty, zapisuj\u0119 notatki elektronicznie. W pracy naprawiam stare segregatory, zamiast si\u0119ga\u0107 po nowe \u2014 bo po co mno\u017cy\u0107 \u015bmieci? Na lunch wybieram to, co zosta\u0142o z wczorajszego obiadu. Nic si\u0119 nie marnuje, a jedzenie wci\u0105\u017c jest smaczne. Wieczorem, gdy przegl\u0105dam szaf\u0119, odk\u0142adam ubrania, kt\u00f3rych nie nosz\u0119 \u2014 trafi\u0105 do punktu wymiany w mojej okolicy. Z kolei papier i szk\u0142o sortuj\u0119 bez wi\u0119kszego zastanowienia. Te proste czynno\u015bci to nie \u017cadne wyrzeczenia, tylko codzienno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 da si\u0119 pouk\u0142ada\u0107 z korzy\u015bci\u0105 dla siebie i dla planety.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

To wszystko naprawd\u0119 nie wymaga rewolucji ani radykalnych zmian. Zasada 5R daje ramy, kt\u00f3re \u0142atwo dopasowa\u0107 do w\u0142asnego rytmu dnia. Z czasem przychodzi satysfakcja \u2013 mniej \u015bmieci, mniej chaosu, wi\u0119cej kontroli nad tym, co kupuj\u0119 i zu\u017cywam. A przy okazji: ni\u017csze rachunki, prostsze decyzje i poczucie, \u017ce robi\u0119 co\u015b dobrego nie tylko dla siebie, ale te\u017c dla innych i dla \u015brodowiska. Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie od takich drobiazg\u00f3w warto zacz\u0105\u0107?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dlaczego 5R ma sens?<\/span><\/h3><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

W \u015bwiecie, w kt\u00f3rym odpady z tworzyw sztucznych zalegaj\u0105 w oceanach, a elektro\u015bmieci zatruwaj\u0105 gleb\u0119 i wod\u0119 w krajach rozwijaj\u0105cych si\u0119, zasada 5R to konkretna odpowied\u017a. To nie jest tylko modny styl \u017cycia. To codzienna praktyka, kt\u00f3ra redukuje \u015blad ekologiczny, oszcz\u0119dza zasoby i pieni\u0105dze.<\/p>

Zasady 5R pokazuj\u0105, \u017ce zmiana nie musi by\u0107 rewolucyjna. Mo\u017ce zaczyna\u0107 si\u0119 od jednej torby na zakupy, jednej odm\u00f3wionej s\u0142omki czy jednej uratowanej skarpetki. Bo mniej odpad\u00f3w to mniej \u015bmieci na wysypiskach, mniej plastiku w rzekach, mniej marnowania tego, co naprawd\u0119 cenne.<\/p>

Zero waste to cel. Less waste<\/strong> to droga. A 5R to przewodnik, kt\u00f3ry pozwala i\u015b\u0107 ni\u0105 z sensem.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zero waste to nie tylko has\u0142o z plakatu, ale realna odpowied\u017a na problem nadmiaru \u015bmieci. Chocia\u017c idea mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudna do osi\u0105gni\u0119cia, istnieje prosty […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":191,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zero-waste"],"yoast_head":"\nZasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Codziennie Eko\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-27T17:34:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-16T10:43:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-WYcodO9i\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-WYcodO9i\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\"},\"author\":{\"name\":\"admin-WYcodO9i\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/d58118dc252fbc9aaf932077d8a10c1b\"},\"headline\":\"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste\",\"datePublished\":\"2025-03-27T17:34:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-16T10:43:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\"},\"wordCount\":881,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\",\"articleSection\":[\"Zero waste\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\",\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\",\"name\":\"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-27T17:34:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-16T10:43:20+00:00\",\"description\":\"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Zasada 5R\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/\",\"name\":\"Codziennie Eko\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization\",\"name\":\"Codziennie Eko\",\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-cropped-Logo-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-cropped-Logo-2.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Codziennie Eko\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/d58118dc252fbc9aaf932077d8a10c1b\",\"name\":\"admin-WYcodO9i\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50d26d2b7617166ecbb674a0dfafdb84c96fe9dcee935ac868bf86533f49907d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50d26d2b7617166ecbb674a0dfafdb84c96fe9dcee935ac868bf86533f49907d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-WYcodO9i\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/codziennieeko.pl\"],\"url\":\"https:\/\/codziennieeko.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko","description":"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko","og_description":"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.","og_url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75","og_site_name":"Codziennie Eko","article_published_time":"2025-03-27T17:34:18+00:00","article_modified_time":"2025-06-16T10:43:20+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin-WYcodO9i","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin-WYcodO9i","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75"},"author":{"name":"admin-WYcodO9i","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/d58118dc252fbc9aaf932077d8a10c1b"},"headline":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste","datePublished":"2025-03-27T17:34:18+00:00","dateModified":"2025-06-16T10:43:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75"},"wordCount":881,"publisher":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg","articleSection":["Zero waste"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75","url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75","name":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste - Codziennie Eko","isPartOf":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg","datePublished":"2025-03-27T17:34:18+00:00","dateModified":"2025-06-16T10:43:20+00:00","description":"Poznaj, czym jest zasada 5R i jak w prosty spos\u00f3b ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Zero waste zaczyna si\u0119 od drobnych decyzji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#primaryimage","url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg","contentUrl":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"Zasada 5R"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?p=75#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/codziennieeko.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zasada 5R \u2013 fundament \u017cycia w stylu zero waste"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#website","url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/","name":"Codziennie Eko","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#organization","name":"Codziennie Eko","url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-cropped-Logo-2.png","contentUrl":"https:\/\/codziennieeko.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-cropped-Logo-2.png","width":512,"height":512,"caption":"Codziennie Eko"},"image":{"@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/d58118dc252fbc9aaf932077d8a10c1b","name":"admin-WYcodO9i","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/codziennieeko.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50d26d2b7617166ecbb674a0dfafdb84c96fe9dcee935ac868bf86533f49907d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50d26d2b7617166ecbb674a0dfafdb84c96fe9dcee935ac868bf86533f49907d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-WYcodO9i"},"sameAs":["http:\/\/codziennieeko.pl"],"url":"https:\/\/codziennieeko.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=75"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions\/197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codziennieeko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}